高考前失眠怎么解决？从未吃过安眠药

      通过你的描述出现失眠症状主要是由于平时过度紧张焦虑引起的，一定要调整好情绪，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，睡觉前避免喝亢奋性的饮料。
      

      高考前失眠，考虑与压力大、精神过度紧张有关系，建议及时缓解压力，保持心情愉快，睡前热水泡泡脚，可以听一些舒缓的音乐。高考前避免服用安眠药，因为安眠药有头晕、注意力不集中、反应迟钝等副作用，影响高考正常发挥。
      

      病情分析：
      你好，这个时候你可不能够随便吃安眠药的，尤其是现在快高考了，你从来没有吃过，有没有副作用你都不知道，这个时候是不可以试的。
      指导意见：
      建议你可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，晚饭后当做零食吃就好了。效果还是很不错的。
      
      以上是对“高考前失眠怎么解决？从未吃过安眠药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      大考之前的失眠是压力过大心态调整不好精神紧张造成的
      指导意见：
      若整晚没法入睡只能提前服用安眠药了更重要的还是放平新心态避免精神过度紧张祝您在高考中发挥应有水平考出理想成绩