今年31岁，昨天上班的时候不知咋弄的

      你好，根据你说的情况考虑是腰肌劳损的可能性比较大，这种情况需要注意休息，少做弯腰或者增加腰肌负荷的动作，也可以尝试做理疗和按摩。疼的严重的可以多热敷一下，外抹扶他林软膏。
      

      病情分析：
      这种情况腰疼不适，常因为腰肌劳损或腰椎问题有关，注意休息，避免弯腰负重劳累，局部按摩理疗结合药物治疗恢复。
      指导意见：
      建议注意休息，避免弯腰负重劳累剧烈活动，局部按摩理疗，应用奇正消痛贴膏，服用布洛芬等药物。
      

      病情分析：
      你好，你今年31岁，昨天上班的时候不知怎么，左侧腰部下一点，臀部上一点的位置现在用力就痛，弯腰也疼。
      指导意见：
      建议，你在可能是扭的软组织损伤，一般通过休息，热敷或理疗一周左右会恢复正常。如果同侧腿脚有麻痛现象需要去正规医院拍片检查。
      
      以上是对“今年31岁，昨天上班的时候不知咋弄的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从您描述的部位看，考虑是左侧腰骶部位疼痛引起，可能与腰椎神经根受压有关系！
      指导意见：
      你好，您目前只是出现左侧腰骶部位疼痛，最好不要做弯腰的动作，可以服用双氯芬酸钠，局部外用扶他林软膏，睡硬板床进行调理！
      

      病情分析：
      弯腰痛用力痛这种情况一般见于腰肌扭挫伤或者是腰椎间盘突出等情况。
      指导意见：
      建议可以先观察，适当用点活血瘀的膏药之类的看有没有缓解，必要时可以拍腰椎片了解腰椎情况