十指的指甲上有一道小凹痕

      病情分析：
      您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食
      指导意见：
      平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，有可能还是缺乏维生素的原因导致。
      指导意见：
      根据你的描述，像你这个情况一定要多吃蔬菜，水果可以口服善存看是否能改善，密切观察。