我现在蹲久了和坐久了腘窝都特别疼痛

      你好，根据你提供的资料患者诊断为膝关节骨性关节炎，治疗方法保暖，减少患肢负重，口服非甾体类消炎止痛药，如效果不好可行封闭或关节内注射玻璃酸钠，这些治疗只能暂时缓解疼痛，根治方法膝关节置换
      

      病情分析：
      膝关节腘窝蹲久和坐久疼痛，而且站起来一走会一瘸一拐的，可能是退行性骨关节病
      指导意见：
      你去医院做个x光片捡查是不是骨质问题，如骨质增生，髌骨软化症等。要加强膝关节功能锻炼，对关节要保温
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况的话，可以先去拍个片子检查一下。
      指导意见：
      你放松心情愉快的生活，尽早的去拍个膝关节的x线片，明确原因，平常多注意休息，不要太过于劳累。
      
      以上是对“我现在蹲久了和坐久了腘窝都特别疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。有可能是因为血液循环障碍引起的。需要避免长时间坐着，应该适当的活动身体，平时多参加体育锻炼增强体质。
      指导意见：
      如果长时间出现疼痛症状的话你应该到医院拍片检查看看。了解身体的健康状况，发现问题早处理治疗。