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我是一个初中生,可是我身体却很胖

女 | 13岁 2017-06-04 13:47:28 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是一个初中生,可是我身体却很胖,同学们都喜欢拿我开玩笑,我有140斤左右,却只有153米,平时很能吃,一闲下来就吃,不喜欢运动,平时会熬夜玩手机,我想知道应该怎么变瘦?

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王宝枝
王宝枝 朝阳县中心医院   主任医师 擅长: 白内障,青光眼,弱视,近视,斜视,散光,玻璃体混浊 帮助网友:16446称赞:2
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2017-06-04 16:55:08 我要投诉

      病情分析:
      您好,您叙述的这种情况你还很年轻,这个最好能参加各项运动,不然的话,体重会增加。
      指导意见:
      目前你要控制饮食零食,一日三餐正常吃就行。每天要进行半小时的活动。不要去熬夜,
      

王海丰
王海丰 朝阳市第二医院   副主任医师 擅长: 肩周炎、头痛、感冒、咳嗽、支气管炎 帮助网友:118833称赞:1
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2017-06-04 17:00:56

      病情分析:
      你好,根据你的描述,身体比较胖,考虑和能吃和不运动有关系。
      指导意见:
      减肥要首先改变生活习惯,不要吃脂肪含量高的食物,不要吃小食品膨化食品,多吃些蔬菜水果,要尽量多运动才能达到减肥的目的。
      

包德刚
包德刚 成都市第七人民医院   主治医师 擅长: 过敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,扁桃体炎,中耳炎,鼻出血, 帮助网友:57066称赞:15
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2017-06-04 17:12:59 我要投诉

      病情分析:
      按照你的年龄考虑最好选择运动减肥,可以减肥,也可以促进身体的发育
      指导意见:
      上述情况建议每天运动锻炼一小时以上,多进行弹跳运动,少吃油腻食物,规律饮食作息,正常生活即可
      
      以上是对“我是一个初中生,可是我身体却很胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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