我今年21岁。手淫好几年了一直不注意身体

      病情分析：
      你好，从你叙述的这种情况，看你目前刚刚20岁，这个时间，加强体育锻炼，完全可以恢复，
      指导意见：
      你目前的情况，就不要再手淫啦。而且建议您每天晚上用冷热交替冲洗龟头20分钟。每天坚持运动一小时

      病情分析：
      你的情况是有身体虚弱的情况，是长期的手淫导致的，所以及时的滋补一下就可以了，不一定要手术的。
      指导意见：
      可以吃点六味地黄丸，金匮肾气丸，补中益气丸，在注意多休息，不要在手淫，吃一些韭菜，牛肉，羊肉，腰花补补肾，多锻炼身体就好了。

      病情分析：
      有这个现像一般是有一些肾虚的表现，就可以滋补肝肾，就可以达到治疗的效果就会好起来的
      指导意见：
      一般就可以用一些像，金匮肾气丸，和六味地黄丸有这个包皮的就可以进行手术治疗就可以达到治疗的效果就会好的。
      以上是对“我今年21岁。手淫好几年了一直不注意身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！