吃什么不长肉是为什么

      病情分析：
      你好，根据你的症状叙述，这种情况建议多吃绿叶蔬菜和水果。
      指导意见：
      建议，坚持每天早晚运动，增强自身免疫力，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，可以少吃粮食，最好不要吃糖果和肥肉
      指导意见：
      建议饮食上一定要保证每天的身体所需，每天要吃1-2个鸡蛋，每天喝一杯牛奶，适当多吃些蔬菜水果，能很好的补充身体的维生素类，可以每天吃2-3个苹果，苹果中的多酚能抑制脂肪吸收，苹果的果胶可以降低胆固醇，也可以吃些粗纤维的水果如香蕉、梨、韭菜，能很好的促进肠胃蠕动，利于排便。