吃什么可以长头发，长睫毛 想让头发再浓密

      睫毛以及头发的稀疏与个人体质和遗传因素有关系，通过饮食调整没有太大的作用，建议多吃建发食物，黑米黑芝麻制品以及黑木耳，黑豆，以及核桃牛奶花生，规律生活饮食，避免熬夜，保持心情舒畅，均衡营养饮食不要偏食，粗细粮搭配食用。
      

      病情分析：
      按照你说的这种情况，你就是一个毛发稀疏或者说精神状态不好的病人
      指导意见：
      这种情况的处理和治疗。中医认为，要想头发旺盛的话，必须是肾精充足，气血旺盛，所以这种情况就要用中医的调理来治疗，主要是滋补肾精和补养气血

      病情分析：
      脱发的原因很多的，有内分泌的，有学习工作压力的，有肾虚环境原因导致。
      指导意见：
      我个人建议可以去中医科当面看看，用点中药调理，也可以食补一些何首乌，黑芝麻这些的。
      以上是对“吃什么可以长头发，长睫毛 想让头发再浓密”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平时使用生姜片煮水洗头，或者用生姜片轻轻揉擦头皮，对长头发效果很好的
      指导意见：
      建议平时多吃黑色素食物豆类坚果类食物，头发眉毛会变得越来越黑越浓的，少吃辛辣刺激性食物及熬夜烟酒等