这两天都没吃什么热量的零食

      病情分析：
      像你这种情况的话，有可能就是喝水特别少，也会引起这种便秘的情况。
      指导意见：
      如果你现在便秘特别严重的话，最好还是建议用一下探下路进行通这样的话不容易引起肛裂。
      

      病情分析：
      便秘，排便不畅，可以多吃含纤维的蔬菜水果，喝淡的蜂蜜水缓解便秘。
      指导意见：
      建议，不要吃辛辣刺激食物，多吃含纤维的蔬菜，每天喝淡的蜂蜜水缓解便秘。
      

      病情分析：
      你好，便秘情况多因消化不良导致，平时要注意调理肠道。
      指导意见：
      建议：便秘要注意调理肠道，食物调理可以吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼，多喝水，加快新陈代谢，平时结合吃昌弘辣木籽调理，空腹吃，然后喝水，调理便秘，通便排毒效果不错。
      
      以上是对“这两天都没吃什么热量的零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！