有问必答网儿科矮小症 → 感觉脖子有点短,个子感觉很低

感觉脖子有点短,个子感觉很低

男 | 16岁 2017-06-07 21:32:01 3人回复 来自

健康咨询描述: 感觉脖子有点短,个子感觉很低,怎样可以变长呢?

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王飞
王飞 长治市妇幼保健院   主治医师 擅长: 肠套叠,腹膜炎,血管瘤,阑尾炎,隐睾 帮助网友:7753
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2017-06-08 06:32:14 我要投诉

      病情分析:
      你好。根据你的描述亲,一般是不可以的,建议可以减肥试试,减肥方法很多,可以看起来脖子长
      指导意见:
      在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩
      

陈虎
陈虎 光山县人民医院   医师 擅长: 新生儿(颅内出血、缺血缺氧性脑病、黄疸、ABO溶血 帮助网友:4031称赞:18
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2017-06-07 21:45:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,脖子有点儿感情,问你的身高多少呢?你这个年龄身高还有上涨的空间。
      指导意见:
      建议你平常要多进行体育锻炼和户外有氧活动,太阳好的时候多晒晒太阳。多吃点肉类

2017-06-07 22:11 ask7823247223 追问

我1米67,麻烦问一下具体怎样锻炼呢,有氧运动试什么

2017-06-07 22:28医生回答:

(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。(二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。(三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。

2017-06-08 08:04 ask7823247223 追问

怎样可以使脖子变长呢

2017-06-08 08:29医生回答:

头颈自然放松,使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动,当下巴转到肩部时,停留几秒钟,然后还原。左右重复20次。头部后仰,用双拳撑住下巴颏两侧,两肘关节相并,头尽最大力量向下低,停留片刻,重复15次。身体俯卧在长凳或床上,将头部探出,并与地面平行。头部由低开始,慢慢尽最大的力量抬高,停留片刻,重复15至20次

高艳秋
高艳秋 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 擅长: 小儿感冒,发热,水痘,腹泻,消化不良 帮助网友:26002称赞:21
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2017-06-07 23:08:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,脖子长短这个跟遗传有关,偏胖的人相对来说脖子也会显得微微有些短
      指导意见:
      平时要养成良好的生活习惯,规律三餐,补充营养,多锻炼身体,如跑步、引体向上,跳绳等
      
      以上是对“感觉脖子有点短,个子感觉很低”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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