每天脑子总是混乱，像浆糊一样

男 | 17岁 2017-06-08 12:17:21 1人回复来自贺州市

健康咨询描述：每天脑子总是混乱，像浆糊一样，晚上睡觉时脑子总是想很多很多不好的东西，早上总是4点多就醒了，但好困脑子有开始想很多很多睡不着，午睡睡不着脑子总是混乱，每天都这样感觉好累，好多以前可以做成的事情现在都干不了了

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曲忠森上海市第六人民医院副主任医师擅长: 擅长急性脑血管病的诊疗，周围神经病变的诊疗，头痛，

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2022-11-02 12:40:08 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述的状况，可能是精神压力过大引起，建议放松心情，减轻心理压力，尤其是减少学习上的压力。另外，饮食上适当调理，增加些体育锻炼，按时睡觉，保证充足的睡眠。
      指导意见：
      可以适量补充b族维生素或者吃一些含b族维生素丰富的食物，比如动物瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜，大豆类制品鸡坚果等等。B族维生素可以帮助调节大脑神经，减轻精神压力，抵抗疲劳的作用。