腰闪闪了一下很久都没有好

      病情分析：
      你好，根据你的描述你这是旧伤复发，原来你腰扭伤未完全痊愈，这次运动会导致加重
      指导意见：
      建议一是腰部热敷每天2一3次，每次至少半小时，二平卧硬板床1周，注意保暖，注意腰部保护，3个月以后再运动
      

      病情分析：
      腰扭伤急性期关键要静养,避免剧烈运动加重损伤,睡硬板床,避免着凉,外用云南白药喷雾一天三次.
      指导意见：
      也建议用中药外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，可能是用力不均匀导致的肌肉筋膜的损伤。
      指导意见：
      建议外敷活血化瘀的药膏，平常要注意热敷，加强按摩，针灸治疗看看能不能好转，
      
      以上是对“腰闪闪了一下很久都没有好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！