病情分析:
这个状态持续多久了呢?是否入睡困难?平日里是否过于关注什么事件,进而担心呢?
指导意见:
可能是焦虑状态伴有躯体不适,建议线下心理门诊给予确诊后,适当的心理疏导及药物治疗,会对您的睡眠问题带来改善!
病情分析:
这个是更年期的表现,你要注意一下,平时多休息好,不要吃辛辣刺激食物就可以了,还有就是均衡饮食
指导意见:
另外就是,不要熬夜,注意这个情况,你可以服食下午帮助缓解的,还有就是,注意不要给自己太大压力,多放松,那就可以了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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