病情分析:
建议您每天除了保持食物多样,饮食平衡,还需要适当的增加体育锻炼,不熬夜,保证充足的睡眠。
指导意见:
饮食上适当多吃一些含优质蛋白质丰富的食物。比如鱼肉,瘦肉,鸡蛋,牛奶,及大豆类制品等。
病情分析:
您好!请问您在上学还是上班?您多大了?为什么希望那样?
指导意见:
建议您可以多运动,饮食调节,并且多和同龄人接触,多多参加户外活动,调整好个人的心态
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