我今年14岁，我晚上失眠睡不着

      病情分析：
      你好，失眠考虑青春期生长发育，植物神经功能紊乱引起的。
      指导意见：
      建议放松心情避免焦虑紧张，口服谷维素，安神补脑液，晚上跑跑步，早睡，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚等。

      病情分析：
      你好？主要症状是晚上睡不着觉，有失眠一段时间了，是否有学习压力，还是其他因素引起的？
      指导意见：
      根据你的年龄，应该是睡眠最好阶段，是否有什么事情，或者周围环境的影响，建议进行体育锻炼，可以吃点调节神经的药

      病情分析：
      这个状态持续多久了呢？睡眠质量如何？平日里是否过于关注什么事件，进而担心呢？是否早醒？
      指导意见：
      建议您自我调整作息时间，无法调解就需要去医院心理门诊确诊后药物改善治疗！
      以上是对“我今年14岁，我晚上失眠睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      为了能更好的帮助你，你可以将你的问题描述的更详细些吗：1、最近有没有发生什么特别的事情？2、失眠在什么情况下加重，什么情况下减轻。

      病情分析：
      你好这位同学，根据你所说的这种情况，已经连续二三个星期失眠睡不着，青少年失眠的原因一般和性格因素，压力问题，环境问题，生活习惯问题有一定关系。
      指导意见：
      希望以下方法能帮到你！适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量。养成良好的生活习惯，作息规律。远离咖啡和尼古丁，睡前勿猛吃猛喝。保持安静，保持乐观。限制白天的睡眠时间，且床就是睡觉的地方，不要做其它事情。舒适的床，睡前洗澡。