近十多天睡眠不好，难入睡

      经常出现这种睡眠不好有可能是神经衰弱的症状，要注意休息，放松，避免紧张焦虑，睡前可以喝一杯温牛奶，听舒缓的音乐，会有助于睡眠质量的改善，必要的时候使用养心安神的药物治疗。
      

      近期有什么特殊的心事吗？单纯的睡眠不好，建议规律作息，最好每晚10点上床休息，避免长时间看手机。每天制定运动休息计划，适当增加运动。和家人朋友多沟通，保持心情舒畅，改善睡眠。可以口服谷维素，刺五加，各三片，一天三次，调节植物神经功能。自我调节不能改善，建议到医院购买佐匹克隆，睡前一粒改善睡眠。
      

      病情分析：
      好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的
      指导意见：
      建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，注意回家休息，不要熬夜，保持良好的心态
      
      以上是对“近十多天睡眠不好，难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议去医院就诊，查找原因，积极治疗，药物起效也需一周左右，尝试睡前用温水泡脚，有助于调节睡眠质量的。

      病情分析：
      对于这种失眠的问题与本身的生活习惯会有一定的关系。
      指导意见：
      在药物治疗的同时要注意保持规律的生活习惯，适当的运动活动，晚上睡觉之前可以用热水泡脚。