健康咨询描述: 我早上吃碗米线,中午不吃饭,晚上吃饭但只是很平常一样量,只是特别能喝水一天要喝矿泉水四瓶左右,有时还喝柠檬红茶,我是体特生每天都训练,量也很大,晚上也不吃宵夜可为什么我还是长胖了
病情分析:
您好,您的描述情况减肥的方法有些问题,不是说越少越好的。太少身体也会代偿性的储存的!
指导意见:
这个情况一定要保证早餐午餐的充分的量和营养是非常必要的。晚餐可以不吃。
病情分析:
你好,根据你描述的情况是每天运动和锻炼的量很大,不知道是啥子原因导致了个子肥胖。
指导意见:
目前的这种现象有可能是与你吃的食物有关,比如油腻饮食和遗传因素都有关系的。建议你不要太紧张了。多吃蔬菜和水果及粗纤维引起。合理膳食均衡营养。
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