我平时经常锻炼，臂力还算不错

      你好：根据你描述的情况，考虑是相对过量的体力劳动引起的肌肉软组织损伤不适应，一般不会是什么特殊疾病引起的。注意休息，注意自我观察一下，去医院或者诊所检查咨询，医生会根据你的实际情况进行解释指导的，没什么事也就放心好了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前的情况主要是由于用力过度导致的不适，
      指导意见：
      你好，目前的情况不是很严重，局部理疗针灸按摩等，慢慢的调养，一般是可以缓解的，不要过于担心了。
      

      病情分析：
      你好根据你所叙述的，今天干了7小时的重活，右小臂一直酸疼胀痛，这症状是干重活时间过长引起的
      指导意见：
      建议你多休息几天，擦点药酒，每天晚上用热毛巾热敷，促进血液的循环，有利于恢复的
      
      以上是对“我平时经常锻炼，臂力还算不错”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！