我想在4个月之内减去10kg的体重

      如果近期想减肥的话，不建议使用减肥产品进行减肥，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步运动，减肥的过程是个坚持的过程。
      

      病情分析：
      用高营养低热量的减肥食品代餐为主.运动减肥为辅.是目前公认的减肥方法.
      指导意见：
      如果方法掌握得当.讲究科学技术含量.运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪.达到减肥的目的.而且可以强健体魄.改善身体状况。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况是想要减肥，这个是非常普遍的但是4个月内减掉十公斤难度比较大。
      指导意见：
      可以通过生活饮食习惯调理改善一般是饮食上，吃一些蔬菜不要吃油腻的，含凉的食物还有就是每天跑步三公里，早中晚各一次。
      
      以上是对“我想在4个月之内减去10kg的体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！