我的两个小腿肌肉疼的有一段时间了

      病情分析：
      你好，小腿疼痛首先要看什么原因，一般劳累导致的疼痛，再就是腰椎间盘突出也可以。
      指导意见：
      一般劳累可以导致小腿肌肉疼痛，休息，推拿按摩，热敷，口服消炎镇痛药物可以缓解，腰椎间盘突出压迫神经导致下肢疼痛麻木无力，需要做腰椎间盘CT或者磁共振看看。
      

      病情分析：
      这种情况一般的情况往往是有软组织炎症的情况引起的，可以采用外用药物、按摩、针灸、理疗的治疗的，需要注意保养的
      指导意见：
      病情越重，恢复越慢。在治疗的同时应该多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，饮食生活规律有序，适当的活动，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。