手淫6年了，干啥都没精神

      根据你描述的这些症状是由于长时间过度频繁的手淫引起的。建议你日常生活中可以多吃一些富有营养的食物，少吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠时间。戒烟戒酒，解戒除手淫的习惯。适当的锻炼身体，养成良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，长期的手淫使人的精神精力下降。可有肾精亏虚引起。
      指导意见：
      需要一定毅力戒除手淫。可以通过积极参加工作以及锻炼身体逐渐戒除，首先要靠饮食调理。可以适当应用六味地黄丸。
      

      病情分析：
      手淫是通过摩擦等刺激生殖器产生快感，手淫频繁引起肾虚，早泄等情况
      指导意见：
      建议不要过度手淫，增加运动锻炼，转移注意力等，服用补肾固精药物比如五衍宗子丸等
      
      以上是对“手淫6年了，干啥都没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！