一年前，由于长期尊1~2个小时

      考虑是腰椎间盘突出导致的，建议吃点复方血塞通胶囊配合腰椎按摩，理疗，针灸进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，活动时佩戴腰围进行保护。
      

      病情分析：
      我不知道你为什么一年前要每天长时间都那么长时间，那你这个应该就是和他有关系
      指导意见：
      你长时间蹲着，一般来说都是弯腰的，那后背的肌肉就劳损，你肚子那里的肌肉就会缩短，所以你站起来直起腰就难受，现在去做针灸按摩超声波理疗吧
      

      病情分析：
      根据您的描述，您这是由于姿势不当引起的腰部肌肉韧带损伤并腰椎间盘突出，既有肌肉损伤又有神经症状
      指导意见：
      建议你多休息，睡硬板床，加强腰部锻炼，可局部贴敷云南白药膏，口服腰痛宁胶囊，并配合理疗艾灸按摩等中医疗法。
      
      以上是对“一年前，由于长期尊1~2个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：一年前，由于长期尊1~2个小时，这样大约有一个月的时间，随后腰椎就弯不下，做CT说硬骨膜受压，L4L5有点脱出。经过简单的治疗之后腰能弯了，但弯久了，往后仰痛得要命
      指导意见：
      建议：你那种情况应该考虑腰椎间盘的问题：可以进行中医的理疗按摩或者是射频消融治疗：希望我的建议能帮到你