我今年二十岁，高中毕业

女 | 20岁 2017-06-14 16:52:58 3人回复来自

健康咨询描述：我今年二十岁，高中毕业，我曾经用过节食减肥，每天一个苹果，瘦了2O多斤吧，没几天又胖回去，我又节食一个月，又廋到130斤，好难受啊

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李颖泰安八十八医院副主任医师擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体帮助网友：14609

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2020-05-23 17:34:03 我要投诉

根据你描述的情况分析，如果通过节食来减肥，一定要掌握好方法，减肥控制饮食是核心。建议每天要少食多餐，不要吃高脂肪的食物，多吃水果，补充维生素，控制饮水量，重要的是适量的运动来巩固减肥成果。如果每天只吃一个苹果，这是属于方法不得当对身体会造成伤害的同时也会起到反弹的效果。减肥是一个艰辛漫长的过程，运动是最好的减肥方法。

雍慧青岛市城阳区第二人民医院医师擅长: 内痔、外痔、混合痔、肛乳头瘤、肛周脓肿、肛瘘、肛裂帮助网友：1551称赞：1

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2017-06-14 18:17:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种节食减肥的方法很容易反弹的，而且节食对于身体的损害也不小。
      指导意见：
      建议你合理饮食配合适当运动一起减肥，不要单纯的节食减肥了，调整好自己的心态，希望早日减肥成功！

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孙冬雪重庆两江新区人民医院医师擅长: 消化不良,胃痛,反胃,急性胃炎,慢性胃炎,鼓胀,上帮助网友：7046称赞：4

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2017-06-14 18:31:24 我要投诉

      病情分析：
      看了您的病情描述，建议采用健康有效的减肥方式，这样不容易反弹。
      指导意见：
      建议您不要过度节食，容易反弹，建议您饮食控制加运动疗法，每餐吃8分饱，运动5公里
      以上是对“我今年二十岁，高中毕业”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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