病情分析:
您好,您的描述情况每天多进行跑跳的运动。每天喝牛奶500到1000ml等饮食调整。
指导意见:
同时要规律睡眠,每天21点到5点必须睡觉。禁止一切小吃零食和饮料。保持乐观情绪。
病情分析:
你好,从你的情况来看,你可能过分担心了,因为你现在处于青春期,是生长发育比较快的时期。
指导意见:
我的建议是1.保证充足的睡眠2.多参加体育锻炼,例如羽毛球、排球一类的3.增加蛋白质、钙质、维生素的摄入,例如牛奶,虾皮等。希望我的回答对你有帮助。
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