健康咨询描述: 我是一个初二的学生,但是每天功课很多,请问我明天几点睡觉之前最好,最少睡几个小时?
病情分析:
初中生虽然说学习很重,但是初中时期也是身体发育的最佳时期。
指导意见:
生物钟对身体发育至关重要。所以不要养成熬夜的习惯,这样会打破生物钟的规律。每天保证晚上10点睡觉,早晨六点以后起床。可以保证八小时的睡眠。
病情分析:
初二的学生,每天功课很多,不知道睡几小时最好,最少睡几个小时。
指导意见:
初中的学生睡眠时间一般为八小时。因为每个人的身体状况不同,睡眠的时间也不同。最好在十点之前睡觉,最少也要睡六到七个小时。希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,注意劳逸结合,健康快乐的生活,学习。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线