大肚子曾减过肥，但没有效果

      首先减肥最有效最安全的办法就是运动建议，你平时一定要注意饮食少吃多餐，多吃清淡一些话的时候我不建议吃油腻辛辣刺激的食物，更不要吃，油炸食品，甜食，等多喝水有助于排毒。
      

      病情分析：
      减肚子可以考虑做平板支撑，或者仰卧起坐，配合适当的控制饮食，吃饭前可以先喝汤，
      指导意见：
      晚饭可以适当的少吃一点，营养要均衡，不要暴饮暴食，更不要过度节食，饭后避免久坐，可以适当的活动，
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您这种情况属于腹型肥胖，有可能是过食油腻或者是不爱运动造成的。
      指导意见：
      这种情况，我建议您平时多做些有氧运动，快步走可以做一些仰卧起坐，饮食要清淡，少吃辛辣油腻的食物
      
      以上是对“大肚子曾减过肥，但没有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肚子大，曾经减肥没有效果，可以考虑控制饮食和运动的方法减肥。
      指导意见：
      平时要控制主食摄入，不要吃脂肪含量高的食物，晚餐可以用蔬菜水果代替，要尽量多运动，并坚持运动，控制反弹。