来月经痛而且腰疼、来月经可以跑步吗

      指导意见：
      你好，可以调理下痛经，用热水瓶或热水袋热敷下腹部有助于减轻腹痛；经期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉；发生痛经时尽量多休息。
      

      病情分析：
      网友你好，在月经来潮期间要特别注意休息，避免重体力劳动，注意饮食，不要吃生冷辛辣食物。
      指导意见：
      所以月经来潮以后最好不要跑步，以休息为主，并且要注意以上的这些注意事项。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述属于痛经，不能跑步，过度劳累，
      指导意见：
      建议你月经期清淡饮食，少熬夜，多吃瘦肉，鸡蛋，水果，放松心情，勤换卫生巾，清洁外阴
      
      以上是对“来月经痛而且腰疼、来月经可以跑步吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女人经期痛，是气血不畅，导致的。要多休息，可以服用调经理气中药。
      指导意见：
      经期，要多休息，特别不能疲劳，所以跑步是不可以的。漫步就行，饮食你要注意营养，忌辛辣要清淡，
      

      病情分析：
      你好，来月经盆腔充血压迫到腰底部神经引起腰痛的可能，人很累的话暂时不腰跑步好点。
      指导意见：
      注意休息，加强营养，经期可以泡点红糖水喝下，经期暂时不要吃辛辣和冰冻刺激性食物好点。
      

      你好，这种情况是由于个人体质来说的，有的人来月经就没有任何问题，但有的人就会腰疼，胸疼的情况，并且也是不建议来月经剧烈运动的。