便秘，拉不出粑粑，怎样才能不拉硬屎

      病情分析：
      你好，根据你提供的资料分析，这种状况主要是注意饮食。
      指导意见：
      避免辛辣刺激多饮水，多吃蔬菜水果。养成每天定时大便的习惯。祝早日康复。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的症状分析，您这是由于胃肠蠕动力过慢所致的便秘。
      指导意见：
      首先注意休息，保持心情舒畅，饮食宜清淡易消化，可以喝点蜂蜜水，多吃水果和蔬菜。可以吃点，妈咪爱调节一下。必要时可以用开塞露灌肠。
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述，大便干燥秘结，不易拉出，应该是饮食造成的。
      指导意见：
      建议平时多吃蔬菜水果及粗纤维食物，多喝白开水，忌食油腻辛辣刺激性食物，多做户外运动，加强胃肠蠕动，应该可以改善便秘。
      
      以上是对“便秘，拉不出粑粑，怎样才能不拉硬屎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，便秘应该已经有一定的病程了，而且便质较硬。
      指导意见：
      建议你可以平时多吃蔬菜，配合口服中药，吃中药需要详细描述你的病史，平时可以番泻叶泡水喝