请问医生我4个月运动加吃饭少减肥了45斤现在到了标

      病情分析：
      你好!祝你减肥效果显著。体重的增减归根到底体现在体内能量的平衡，即如能量吸收多而消耗少，能量则转化为脂肪存在体内，体重自然增加。
      指导意见：
      建议继续控制饮食，均衡膳食，每餐七分饱，运动适量即可，即\"每天一万步，吃动两平衡\"。
      

      病情分析：
      你好，你四个月运动控制食量配合锻炼，减掉了四十五斤效果不错，一定要坚持锻炼。
      指导意见：
      如果只控制饮食也不会长得太快，但是不如配合每周锻炼三次以上，每次半小时这样能保持体重，祝你健康生活！
      

      病情分析：
      这个不会反弹。你也不需要吃饭少，就需要调整饮食结构就不会反弹
      指导意见：
      不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃面和油，控制零食，多吃粗纤维食物，蔬菜水果
      
      以上是对“请问医生我4个月运动加吃饭少减肥了45斤现在到了标”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！