我是一初中生，肥胖已经三年了

女 | 15岁 2017-06-17 12:27:29 3人回复来自

健康咨询描述：我是一初中生，肥胖已经三年了，哪都不胖就是腿和肚子，正好爱美的年级看着同学木们穿着裙子，我也想瘦下去，所以我想减下来，有什么建议吗，千万不要减肥产品啊

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-05-24 10:56:42 我要投诉

如果想减肥的话，不推荐使用减肥产品会有一定的副作用，还是建议在补充营养前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

吴艳明湖州市第一人民医院医师擅长: 泌尿系感染,早泄,腹痛,包皮过长,牛皮癣帮助网友：99895称赞：211

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2017-06-17 15:28:32 我要投诉

      病情分析：
      减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，产品是不靠谱，
      指导意见：
      这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。

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马迎新医师擅长: 扁桃体炎,消化不良,冠心病,脑梗塞,脑出血,胆囊炎帮助网友：12462称赞：3

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2017-06-17 16:23:10 我要投诉

      病情分析：
      这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。
      指导意见：
      早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。建议在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果
      以上是对“我是一初中生，肥胖已经三年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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