我是一个初中生，脸上有斑很自悲

      病情分析：
      长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢
      指导意见：
      番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
      

      病情分析：
      你好，色斑不痛不痒，只是影响心理健康，维生素E乳膏只是起到滋润皮肤的作用，对于色斑无法去除。
      指导意见：
      治疗方法除要适当运动外，要避免阳光直射，至少要涂抹防晒霜，放松心情，保证足够的睡眠。必要时可选用祛斑品，譬如：黛芙微尔，希望我的回答能帮到你！
      

      病情分析：
      这种情况可以外涂维生素E的，不严重心里负担，饮食注意
      指导意见：
      忌食辛辣刺激性食物，也不要吃海鲜发物之类，多吃水果蔬菜，不要有压力，不要熬夜
      
      以上是对“我是一个初中生，脸上有斑很自悲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！