时间坐久了腰酸，一走路脚就酸

      指导意见：
      你好，这种情况应该考虑是长期睡眠不好引起的肾阴虚火旺导致的，可以采取补肾滋阴清热治疗，建议口服六味地黄丸或者左归丸，不要吃辛辣刺激食物，少熬夜，加强锻炼。
      

      病情分析：
      您这个属于肾虚的表现，肾虚导致腰膝酸软头晕乏力的症状，平时有房事吗？
      指导意见：
      建议您可以服用六味地黄丸和五子衍宗丸进行调理，饮食忌辛辣油腻的食物。服药期间忌房事。
      

      病情分析：
      睡眠不好，浑身无力是心脾两虚的表现。脾虚不能运化精气，身体失养致浑身无力，心虚不能安定神气故睡眠不稳。
      指导意见：
      口服健脾安神的中药，加强体力煅炼，食用营养价值高消化吸收好的食物，多参与社会活动，放松心情，愉悦身心。
      
      以上是对“时间坐久了腰酸，一走路脚就酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，像你这种情况应该是或者是肝肾亏虚导致的，是需要应用中药进行调理治疗的。
      指导意见：
      建议可以吃点金贵肾气丸或者是六味地黄丸进行治疗，同时的话可以做做针灸治疗。祝早日康复，谢谢。