健康咨询描述: 我今年15岁,大概是在8岁的时候就胖起来了,如今已经差不多到150斤了,怎样才能减掉。
根据你描述的情况分析,你目前的体重属于肥胖。你的年龄正处在生长发育期,建议采用科学安全的方式减轻体重。适量的控制饮食和体育运动二者相结合,如果长久坚持就会有整体瘦身的效果。在控制饮食的同时,要做到营养均衡。减肥没有任何的捷径,最好的办法就是运动。同时有助于身体的健康生长发育。
病情分析:
您好,减肥最好的方法是使用运动减肥法,但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。
指导意见:
最好是制定适合自己的运动计划,制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好,保持乐观的心情。祝您健康
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,不知道你的身高多少呢,判断肥胖的标准应该是用身高体重一起评估的。
指导意见:
建议:你现在150斤的话,肥胖的可能性比较大,建议适当注意下饮食,少吃油腻过甜的食物,多进行体育锻炼,虽然会比较慢,但是这样下来皮肤不容易松弛,效果也比较好。
以上是对“我今年15岁,大概是在8岁的时候就胖起来了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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