最近便秘，可以吃哪些蔬菜呢

      病情分析：
      你好，根据你的描述是有便秘，想了解吃什么蔬菜比较好。
      指导意见：
      你好，便秘可以多吃青菜，大蕉，番薯润肠通便。多喝水，养成定时排便的习惯，最好每天一次。如果饮食调控还不行，可以买开塞露外用或者果导片吃通便治疗。早上可以喝粥的。
      

      病情分析：
      您好，便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，平时需要注意生活及饮食习惯。
      指导意见：
      建议：每日坚持适当的活动，养成每日定时排便的好习惯，在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果，如绿叶蔬菜，南瓜，红薯，水果苹果，香蕉等，多喝水。