医生你好，做上下蹲拉伤的肌肉如何快速恢复

      病情分析：
      你好，这里描述的这种情况是由于做蹲起拉伤了肌肉，需要注意休息。
      指导意见：
      像这种情况要注意休息，要注意热敷，可以缓解症状。疼痛处可以涂抹扶他林乳膏进行按摩。
      

      病情分析：
      你好，您在做体育锻炼上下蹲拉伤了肌肉。这种情况可以处理一下。
      指导意见：
      你好同学，根据你说的情况，如果你和当地卫生室社区医院比较近的话可做一下中频理疗，TDP治疗仪针灸的。如果不方便可以使用消肿止痛酊，然后做下轻柔的自我按摩，可以配合进行热敷，每天一次。最近要加强休息，尽量不要再参加体育锻炼，如果稍微好点后，可以适当的做一下拉伸的练习。