腰的韧带损伤如何治疗？

健康咨询描述： 腰痛1年多，经检查L4L5腰椎突出轻度，医生认为是韧带损伤，如何治疗？
本次发病及持续的时间:2003年至现在
目前一般情况:行走尚可，左右腿直腿抬高好转，腰部痛不见好转，反复无常:站立不持久、不能弯腰、不能持重，有时甚至一斤以上东西不能提，卧床腰部左右移动不便、蹬高一点(30厘米以上)的阶梯有困难。
病史:1984年患黄胆性肝炎，愈后肝区痛，成为肝炎综合症，2004年后肝区痛减轻。
以往的诊断和治疗经过及效果:2003年11月底出现腰痛，经CT检查腰椎正常，卧床一个月好转。
2004年1月底，腰痛复发，症状较重，起卧不便，咳嗽也引起下腹深处腰椎痛，经检查左右腿能抬高，卧床二个半月好转。
2004年3月20日，腰痛复发，症状一般。22日夜间突发腿部电击状，从股、大腿、小腿到脚跟脚趾而惊醒，发现腰右侧被球形电热水袋硌着，使腰椎扭曲。23日经CT检查:L4—L5椎间盘向右后突出0.5CM，右腿抬高阳性，股、腿、脚背、脚趾出现神经压迫症状。3月29日至4月9日在家牵引，重量40斤后因腰部不适无法承受而放弃。后经过推拿、骶疗等治疗，行走尚可，左右腿直腿抬高好转，腰部痛不见好转，反复无常:站立不持久、不能弯腰、不能持重，有时甚至一斤以上东西不能提，卧床腰部左右移动不便、蹬高一点(30厘米以上)的阶梯有困难。2004年9月21日做磁共振扫描检查，报告单结论为:L4/5椎间盘向后膨隆伴变性，对应两侧隐窝略狭窄。磁共振扫描似有好转，但症状改善很慢，反反复复，至今不能参加正常工作。最近又经磁共振扫描检查，报告单结论同上。现医生认为可能是韧带受损伤。心理上太重视比较难治。