病情分析:
从你的病情描述上看,你已经是习惯性便秘了,这要改变过来。
指导意见:
你好,建议你每天早上起床先喝一杯白开水,跑步半小时然后去排便,多吃水果和蔬菜,多运动。
病情分析:
你好,根据你说的情况来看便秘,一般表现为排便时间长,困难费力,大便干燥等。
指导意见:
建议可以用番泻叶泡水喝看看,多喝点水,多吃蔬菜水果,不吃辛辣刺激性食物,祝你健康。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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