腰俩测疼，躺久了不行

      病情分析：
      你好，腰肌劳损建议睡硬板床休息，局部作理疗，热敷，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，
      指导意见：
      内服外用活血化瘀和舒筋活络的中西药等治疗。平时注意休息，避免长时间的坐立，防止急性扭伤和慢性劳损，防止腰背部受风着凉。
      

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，目前经过检查已经确诊属于是有一点腰肌劳损引起的症状。
      指导意见：
      建议您到正规医院中医科就诊检查一下看看情况，可以局部理疗结合针灸治疗，避免劳累熬夜负重，祝您早日康复！