我是中度贫血、吃黑芝麻是生的好哈抄的好

      病情分析：
      您好，黑芝麻是补气益血的，可以适量吃，但是吃太多会躁气、上火一天内食用不宜超过90克。
      指导意见：
      建议不要着急，补血是一个长期的过程，如果单纯依靠食物来补血不会很快的，这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样。
      

      病情分析：
      中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力。
      指导意见：
      亲，建议你注意休息，避免熬夜，加强营养保持心情愉快，炒芝麻比较好。祝健康！