病情分析:
您好,我在这里为您解答。
根据您的病情症状描述,考虑您属于中医讲的脾肾气虚证。
指导意见:
这种情况首先建议您喝中药治疗调理,具体处方用药还需要医生给您摸脉,看舌苔,饮食方面注意清淡,不要吃辛辣刺激油腻生冷,不要熬夜。
病情分析:
不要暴饮暴食,不要偏食挑食,三餐定时定量,饮食规律和清淡,每天吃到12种食材
指导意见:
生活方式上面不要熬夜,不要抽烟少饮酒,不要久坐多运动,夏天少吹空调,少喝冷饮
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