健康咨询描述: 最近总是熬夜到两三点,然后突然失眠厌食,四五点了还是睡不着,也不太想吃东西,看到什么都没胃口
最近总是熬夜到两三点,然后突然的失眠厌食,目前我建议你还是要调整一下自己的睡眠情况,不要睡得太晚,早睡早起睡得太晚会影响身体,各个系统的也会导致消化能力下降。
最近总是熬夜到两三点,然后突然失眠,厌食,四五点了还是睡不着,也不太想吃东西,看到什么都没有胃口。有可能是熬夜习惯了,每天不到两三点睡不着。建议睡前喝一杯温牛奶。然后躺倒床上看看书,不要看手机。这样又助于快速入睡。
病情分析:
这个是睡眠时间严重不知的原因,是出现神经衰弱了,就是和熬夜有关系的。
指导意见:
建议放松心态,避免疲劳,可以吃点安神的药物提高睡眠质量,如安神补脑液,维生素B,谷维素等。
以上是对“最近总是熬夜到两三点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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