我看了一个恐怖的电视天天的想可是我一想就怕晚上睡不

      晚上睡不着的根本原因是由于看恐怖片害怕导致的。需要尽快拜托恐怖片的阴影，尽量不去想这个恐怖片。白天尽量不要睡觉，要适当的锻炼，参加户外活动，可以跑步，打球，健身等。需要进行自我调整。
      

      病情分析：
      您好，能否说明下情况，您看的是什么节目，这种情况多久了？
      指导意见：
      您好，建议跟家人沟通下您的情况，让他们帮你开导下，多干些其他事情转移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根据你的大概描述，这种情况最好是避免看这一类的电视剧。
      指导意见：
      建议，你要明确电视剧里都是虚构的，现实生活中是不存在的。多听一些轻音乐，看一些励志的现代的电视，多运动，分散注意力，慢慢就会好的。
      
      以上是对“我看了一个恐怖的电视天天的想可是我一想就怕晚上睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！