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2020-05-25 13:28:40 我要投诉
锻炼腹肌是一个长期的过程，不能着急，尤其是青少年人以及儿童要慢慢来，不要太紧张，建议平时科学规律的生活，饮食以清单以消化为主，每天坚持有氧运动。不要过量。
2017-06-25 21:40:45 我要投诉
病情分析：
你好，腹肌要凸显主要要足够低的体脂比。也要适当的锻炼让腹肌更明显
指导意见：
并不是说多少岁就可以有腹肌的。所以你必要的话注意营养、运动方面（注意不要影响发育，不能过度运动。不要节食之类的情况）做好促进减脂为好的。适当做腹部的一些健身锻炼。
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