健康咨询描述: 我上六年级了身高很低 不知道怎么长高 希望能有我一个好的减肥方法
病情分析:
你好,根据你的提问,身高是受很多因素的影响的,比如遗传因素,营养状况,作息习惯等。
指导意见:
就你的年龄而言,建议适当加强营养和体育锻炼,作息方面避免熬夜,保证睡眠时间,保持良好的心情等。
病情分析:
你好,根据你的描述,一个人的身高与父母遗传有关,男孩子更多遗传母亲。当然,后天的营养和运动也有助于身高
指导意见:
针对你的问题,建议每天做投篮和跳跃运动,攀爬单,双杠也可以,重要的是坚持。另外增加高蛋白,含钙量高的饮食,尽量保证九点左右上床睡觉,现在是长身体的关键时期就别想着减肥了,荤素搭配,不暴饮暴食,晚上七点以后尽量不吃东西,不会胖到哪里去的
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