前一段时间包括现在，睡觉之前心里很煎熬

      病情分析：
      你好，抑郁症主要表现情感低落，不开心，话少，做事情没有兴趣，容易悲观消极等。
      指导意见：
      目前有一定的抑郁焦虑，可以到心理科进一步检查明确。平时多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，不要刻意去理会那些胡思乱想。
      

      病情分析：
      17岁女，近一段时间以来，感到痛苦，烦闷，睡眠质量差，自我价值感低
      指导意见：
      可能是你的成长经历中有很多负面情绪没有释放，一直压抑在身体里，建议多培养一些兴趣爱好，如运动，唱歌，画画等等，多看到事物美好的一面，多表达自己的感受，想哭的时候找个没人的地方痛痛快快哭一场...如仍不能缓解，可以找专业的心理老师帮助你。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的
      指导意见：
      建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心态
      
      以上是对“前一段时间包括现在，睡觉之前心里很煎熬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！