跳完远腿疼，感觉腿都不是我的了

      从描述来看考虑运动引起的软组织劳损等情况的，可以注意休息，避免剧烈运动，可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等，好转后如果运动，要做好运动前热身和运动后拉伸，注意时间和强度，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，观察恢复看看。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑运动导致的劳累，一般休息几天就可以缓解。
      指导意见：
      这种情况首先休息看看，可以推拿按摩，热敷，红外线灯照射看看，疼痛严重口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述和症状，考虑是运动过度导致的肌肉拉伤的情况。
      指导意见：
      建议你注意休息，避免劳累，减少活动，可以做热敷，按摩，理疗等治疗，一般几天后可以恢复。
      
      以上是对“跳完远腿疼，感觉腿都不是我的了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，这种情况是由于过于的劳累所引起的，建议你用温水泡脚15到20分钟，并适当的多休息
      指导意见：
      你现在要注意适当的多休息，休息的时候要抬高下肢，坚持用温水进行泡脚，一般情况下是会慢慢的得到改善的，以后一定要注意循序渐进的进行体育锻炼，以增强你的体质，同时做好饮食调节，增加含钙高的食物摄入，