不知道为什么，做什么事都非常紧张

      病情分析：
      你好！您这种情况跟家庭环境家庭教育和个人性格有很大的关系。
      指导意见：
      你好，您可以通过多参加群体活动慢慢的锻炼自己的社交能力，改变自己的性格。还可以进行心理治疗。

      病情分析：
      你好，这种情况和你容易焦虑紧张的性格基础及外界环境刺激有很大的关系。
      指导意见：
      建议平时多看看心理方面的书籍改善自己的性格，多寻求支持逐步去适应，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。

      病情分析：
      你好，你的这些症状，主要是因为你压力太大，平时很少和人交流，胆子很小导致。
      指导意见：
      建议你要多注意休息，保持心情舒畅，多去参加一些集体活动，如演讲唱歌等，适当锻炼自己的胆量。不要给自己太大压力。
      以上是对“不知道为什么，做什么事都非常紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      那你很棒唉，高考那么紧张还考的理想，说明你是个很优秀的人，太可能性格内向一些，没关系，慢慢锻炼，有意识的锻炼，先从和自己的亲人做起，和他们进行交流，再逐渐和外人，一切都会好起来的。

      病情分析：
      您目前出现的这种感觉自己做事情十分的紧张焦虑不安比较严重
      指导意见：
      对于你目前出现的这种焦虑紧张甚至影响考试的发挥是学生中比较常见的心里问题平时多和老师交流

      病情分析：
      你好，考虑慢性焦虑（广泛性焦虑）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
      指导意见：
      如果是这样的话应该早发现，早治疗，首先通过心理方面的治疗，自我控制，如果效果不好考虑药物疗法，又不明白的随时咨询我

      病情分析：你好，根据你的症状描述，考虑是由于你的家教过严，你对自己要求比较完美所致。指导意见：不要试图控制紧张，越控制越反弹，顺其自然就好，对人对己要求不要太高，不追求完美。平时紧张时做深呼吸。如果自己调整不过来，找心理老师调整。
      以上是对“不知道为什么，做什么事都非常紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      缓解紧张的方法，一是运动，如游泳，跑步，打球等。二是做放松训练，如深呼吸放松，肌肉紧张放松法。三是心理咨询，如认知行为治疗等。