我今年16岁，一年前的样子颈子开始不舒服僵硬

      考虑是否颈椎病引起的可能性，进一步需要根据病情的情况考虑是否需要针灸推拿按摩热敷，严重的话，物理治疗缓解不明显，决定是否需要手术治疗缓解症状，避免过度劳累，保证好休息。
      

      病情分析：
      你好，我看了您的描述，能够理解您的心情，请您不要着急，不要紧张
      指导意见：
      你好，建议您可以到当地的医院就诊，平时坐姿要正确，生活作息习惯要有规律
      

      病情分析：
      这都是因为长时间不注意姿势过多的劳累以及慢性劳损引起的这种症状
      指导意见：
      建议你这种情况需要慢慢的改善，不会有那么快恢复，要多做一些针灸理疗以及适当的锻炼，做矫正运动做祝健康
      
      以上是对“我今年16岁，一年前的样子颈子开始不舒服僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可以拍个颈椎x线片，看是否有压迫神经。
      指导意见：
      可以吃非甾体类抗炎镇痛药，活血药物，配合微波、超短波理疗。最后去医院确诊以及对症治疗