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每天做多少仰卧起坐能起到瘦肚子的效果

男 | 23岁 2017-06-25 00:02:30 2人回复来自未知

健康咨询描述：每天做多少仰卧起坐能起到瘦肚子的效果？？？？？？？？？？？？？？？

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2017-06-25 10:10:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥光靠简单的锻炼，效果是不太明显的，还要配合饮食。
      指导意见：
      建议您晚上尽量别吃面，米等食物，可以适当吃些蔬菜，水果，但不能多吃，再进行锻炼，体重减的会快些。

杨力南宫市妇幼保健院护师擅长: 月经失调,疼经,妇产科常见病,多发病的防治治疗,孕帮助网友：38691称赞：64

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2017-06-25 10:29:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，锻炼一定要循序渐进，从一开始有几个慢慢的增加？
      指导意见：
      锻炼一定要持之以恒，一般在几个月以后会有成效，但是一定要坚持下来才能减少肚子上的赘肉。