我的皮肤有些黑，怎样才能使它白

      皮肤颜色和先天遗传有关，通常可以从内因上调理一下比较好。建议平时要养成良好的生活习惯，禁忌辛辣刺激饮食及烟酒海鲜，多吃蔬菜水果保持充足的睡眠比较好。
      

      你好，你今年12岁。皮肤有些发黑。想要变白的问题，人的体质是不一样的。每个人都是独一无二的自己。健康的身体比什么都重要。现有的情况下，可以使自己改善一些。多喝水，多吃含有维生素的水果。保证好的睡眠。你才12岁，不要用去角质的东西。可以多喝牛奶。可以用牛奶，鸡蛋清，蜂蜜洗脸。可以改善一些的。祝你健康平安。
      

      病情分析：
      每次淘米的时候留下初次和第二次的淘米水，让它澄清以后，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻
      指导意见：
      皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物
      
      以上是对“我的皮肤有些黑，怎样才能使它白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！